2019年12月31日火曜日

出産から1年半

出産から1年半、すっかりご無沙汰してしまい、
失礼致しました。



長女は東京の実家近くでフリースタイル分娩のできる
総合病院にて出産しましたが、

今回は思うところがあり、神戸の自宅近くの
助産院で主人と長女の立会い出産をしました。



2人目ということである程度余裕を持って
育児ができると思っていたのですが、なかなか上手くはいかず、

メールの確認やブログを綴ることさえままならず、
ハイヒールコーチへいつ戻れるかとタイミングを
考えておりましたところ、
あっという間に
1年半が過ぎておりました。


1年前までは、育児も仕事も好きなハイヒールコーチも
どうにか効率良く出来る方法を探っていましたが、

今回、娘の幼稚園を決めるにあたり、
母になってからの無我夢中の3年間を振り返ってみた時、
子どもの成長があまりにも速いことに気がつきに、

あと数年間は子供ととことん携わり子育てを楽しんで行きたいと
心に決め、覚悟をしたところでございます。


また、4000gオーバーの大きなBabyであったためか、
10kgの息子と13kgの娘を前と後ろに
抱っことおんぶをする生活をしていましたところ、

子宮が正常の位置より下降してしまい子宮下垂になってしまいましたが、
ハイヒールレッスンの内容にもある
肩甲骨を中に寄せる体操や内転筋郡を鍛え、
ヒップを圧縮し仙骨を引き上げる体操をすることにより、
元の位置に近い状態まで回復してまいりました。


ハイヒールウォーキングに必要なストレッチや
エクササイズの内容が、こんなにも役立つとは、
身体に良い事は全てに共通するのだと、
あらためて実感いたしました。



大好きなハイヒールとは、切っても切れない私の人生、
子育てを楽しみながら、ハイヒールも楽しんでまいります。

そしてまた必ず、ハイヒールコーチとして、
女性に正しいハイヒールでの歩き方を
お伝えしようと心に誓いました。


今後とも何卒宜しくお願い申し上げます。


神戸より愛を込めて


Saint-Aurelie  
Seiko


2018年6月5日火曜日

Lesson 料金





○ ハイヒールレッスン

Lesson  90分(初回のみ120分)

1 Lesson 
4,500
5 Lesson 
15,000



○正しい靴選びレッスン

Lesson 30分 3,000

*ハイヒールレッスンと合わせての受講の場合
 1,500円にて提供させて頂きます





キャンセルポリシー
レッスンの24時間以内のキャンセルは
1レッスンの消化とさせていただきます





場所:神戸市 舞子駅周辺
   東京 清澄白河周辺







ご予約はメールにて承ります
レッスン日時・場所につきましてはご相談くださいませ

連絡先:saintaurelie.seiko@gmail.com






また、ご不明な点、気になる点がございましたら
遠慮なくご連絡下さいませ

 





神戸より愛を込めて


Saint-Aurelie  
Seiko






Lesson 内容








Saint Aurelieでは、『ハイヒールレッスン』とメインに
『正しい靴選びレッスン』と2つのレッスンを行います。


ハイヒールレッスン


Saint Aurelie
のハイヒールレッスンは
4
つのプログラムから構成されております。


1、ストレッチ


Saint Aurelieでご提供するストレッチは
ただのストレッチではございません。


身体の自己治癒力を高めるものであり
ハイヒールで歩く時に必要な全ての動きが含まれています。


筋肉を一つ、一つ丁寧に
深くゆっくりと呼吸を行いながらほぐしてゆきます。


2
、素足のエクササイズ


ストレッチで解してあげた筋肉を意識して
素足の状態で、足捌きのエクササイズを行います。


どの筋肉をどのように使っているかを感じて頂きます。


素足の状態で、筋肉を感じコントロール出来なければ
ハイヒールに足を入れた時に
筋肉をコントロールすることは難しくいですので
ここで、頭と身体に筋肉の意識を入れてゆきます。


3
、ハイヒールでのウォーキング


ストレッチやエクササイズで感じて頂いた
筋肉を意識しながら
実際にハイヒールに足を入れ歩いて頂きます。


身体に負担のない歩き方・姿勢
美しく見える足捌きを身体に入れてゆきます。


4
、女性の性を表現するストレッチ

下半身の動きや足捌きなどのテクニックだけでは
本当の美しさを醸し出すことは出来ず
上半身の優美さ・優雅さがあってこそ
はじめてトータル的なバランスのとれた
美しさを醸し出すことができます。


この上半身のストレッチでは
腕、首、手、指先の細部にまで
美しさの意識を入れるストレッチで
優雅に見せる為のテクニックと間を
身体に入れてゆきます。

ゆったりとした音楽と共に
本来眠っている女性性を目覚めさせ
優美でエレガントな女性性のオーラを
纏っていきます。



●正しい靴選びレッスン

Saint Aurelieの正しい靴選びレッスンは
靴の知識に関しては「買う人も売る人も間違いだらけ」
というのが日本の現状でして
あまり店任せにしないで、正しい選び方を
ある程度自分で勉強して頂き
靴購入の際に、ご自身の足に合った靴を選ぶ
助けになれればと思い
必要最低限知っておいてほしい8項目に絞ってお話を致します。


1、ワイズとウィズを予想してみましょう
2、正確なサイズとウィズを測りましょう
3、自分の足指の形を知りましょう
4、足指の形に合う靴のトゥの形はどれでしょう
5、踵の歪みをチャックしましょう
6、構造の良い靴の選び方
7100歳まで好きな靴を履きこなすには
8、ハイヒールで魅せる脚を育てるには


神戸より愛を込めて


Saint-Aurelie  
Seiko





Lesson Concept



『美しい歩き方を習得する』
 

たったそれだけのことで、
大げさではなく
生きている世界・人生が変わるのです。


美しく歩くことは
足元のテクニックだけでは叶えることが出来ず
身体の柔軟性、身体の軸、腹筋背筋の使い方
つま先・足の甲の方向、腕・手の動かし方
ヒップの筋肉の使い方、脚の内側の筋肉の使い方

頭・首・デコルテのポジション、膝の筋肉
脚を前に出すタイミングと位置、着地するタイミングと位置
間をとるタイミング、膝を付けるタイミング
母子球を捉える方法、肩甲骨の位置など
実に多くの事を繊細にコントロールしながら行うなう全身運動です。


みなさん、毎日普通に歩かれていますが
正式に習ったことのない歩き方は
親やまわりの大人の歩き方を真似た歩き方になっています。


美しく歩くことは、実に奥が深く、
美しく歩くことで、凛とした自信を持ったエレガンスな
オーラを醸し出すことが出来るのです。


どんな状況でも、どんな服装でも
ノーブルで落ち着いたクラス感のあるエレガンスを醸し出す
そんな女性として人生を過ごすために
是非、ハイヒールで正しく美しく歩く術を習得する
お手伝いができたら嬉しいです。


また、靴文化の歴史の浅い日本では
「買う人も売る人も間違いだらけ」の知識をもとに
毎日履かれる靴を選ばれている現状があります。


足のサイズ(足長)とウィズ(足幅)を測り
ご自身の足を良く知った上で
正しく靴を選ぶ方法をお伝えさせて頂きます。


快適に正しく美しく歩くことで
健康を増進して頂き
興味のある分野でより活躍して頂けるように
100歳まで元気に活動的に世界中を歩き回ってほしい。


地球中の美しい文化や景色を堪能し、歴史を学び
世界中の人や自然と交流を持ち
女性として人生を心から楽しみ
幸せな気持ちで日常を過ごしてほしい。


そんな思いを込めて、レッスンをさせて頂きます。


神戸より愛を込めて



Saint-Aurelie  
Seiko