Lesson 内容

Saint Aurelieでは、『ハイヒールレッスン』とメインに
『正しい靴選びレッスン』と2つのレッスンを行います。


● ハイヒールレッスン


Saint Aurelieのハイヒールレッスンは
4つのプログラムから構成されております。


１、ストレッチ


Saint Aurelieでご提供するストレッチは
ただのストレッチではございません。


身体の自己治癒力を高めるものであり
ハイヒールで歩く時に必要な全ての動きが含まれています。


筋肉を一つ、一つ丁寧に
深くゆっくりと呼吸を行いながらほぐしてゆきます。


2、素足のエクササイズ


ストレッチで解してあげた筋肉を意識して
素足の状態で、足捌きのエクササイズを行います。


どの筋肉をどのように使っているかを感じて頂きます。


素足の状態で、筋肉を感じコントロール出来なければ
ハイヒールに足を入れた時に
筋肉をコントロールすることは難しくいですので
ここで、頭と身体に筋肉の意識を入れてゆきます。


3、ハイヒールでのウォーキング


ストレッチやエクササイズで感じて頂いた
筋肉を意識しながら
実際にハイヒールに足を入れ歩いて頂きます。


身体に負担のない歩き方・姿勢
美しく見える足捌きを身体に入れてゆきます。


4、女性の性を表現するストレッチ

下半身の動きや足捌きなどのテクニックだけでは
本当の美しさを醸し出すことは出来ず
上半身の優美さ・優雅さがあってこそ
はじめてトータル的なバランスのとれた
美しさを醸し出すことができます。


この上半身のストレッチでは
腕、首、手、指先の細部にまで
美しさの意識を入れるストレッチで
優雅に見せる為のテクニックと間を
身体に入れてゆきます。

ゆったりとした音楽と共に
本来眠っている女性性を目覚めさせ
優美でエレガントな女性性のオーラを
纏っていきます。



●正しい靴選びレッスン

Saint Aurelieの正しい靴選びレッスンは
靴の知識に関しては「買う人も売る人も間違いだらけ」
というのが日本の現状でして
あまり店任せにしないで、正しい選び方を
ある程度自分で勉強して頂き
靴購入の際に、ご自身の足に合った靴を選ぶ
助けになれればと思い
必要最低限知っておいてほしい8項目に絞ってお話を致します。


1、ワイズとウィズを予想してみましょう
2、正確なサイズとウィズを測りましょう
3、自分の足指の形を知りましょう
4、足指の形に合う靴のトゥの形はどれでしょう
5、踵の歪みをチャックしましょう
6、構造の良い靴の選び方
7、100歳まで好きな靴を履きこなすには
8、ハイヒールで魅せる脚を育てるには


神戸より愛を込めて


Saint-Aurelie  
Seiko

photo: favim.com